腦血管病通常指腦血管的各類疾病，常見腦動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、血管狹窄甚至閉塞、腦動(dòng)脈炎、腦動(dòng)脈瘤、腦血管畸形、腦動(dòng)靜脈瘺等，它們可引起大腦的缺血或出血性改變，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種臨床癥狀，嚴(yán)重可致殘廢甚至死亡。

一、腦血管病的

主要表現(xiàn)有哪些？

1.突發(fā)頭痛，可以很劇烈或伴噴射性嘔吐。2.突發(fā)眩暈，惡心嘔吐，走路不穩(wěn)。3.患者一側(cè)手腳突然出現(xiàn)乏力，麻木，口角歪斜等。4.突然出現(xiàn)語言障礙，可以聽懂但表達(dá)不出；或患者既聽不懂，也表達(dá)不出。5.出現(xiàn)飲水嗆咳，說話咬字不清，“大舌頭”。

二、秋季為何是腦血管病高發(fā)季節(jié)？

秋天氣溫由暖變冷，血管收縮，會(huì)使血管變得更細(xì)，引起腦供血不足，從而增加腦血管疾病發(fā)生率；同時(shí)，由于天氣干燥，導(dǎo)致呼吸會(huì)消耗更多的水分，如不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)使得血液粘度過高，血液流通不暢，引起堵塞。秋季氣溫逐漸寒冷，各種活動(dòng)后的溫差變大，導(dǎo)致血壓波動(dòng)較大，血管承受的壓力也較大，增加突發(fā)意外的風(fēng)險(xiǎn)。

三、如何降低腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)？

卒中的危險(xiǎn)因素較多，可分為不可干預(yù)和可干預(yù)的危險(xiǎn)因素兩大類。不可干預(yù)危險(xiǎn)因素主要包括年齡和遺傳因素，性別和種族因素目前尚有爭(zhēng)議。高血壓是最明確、最重要的可干預(yù)危險(xiǎn)因素。其他可干預(yù)危險(xiǎn)因素包括吸煙、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暫停、慢性阻塞性肺疾病、慢性腎功能不全、 高脂血癥和高同型半胱氨酸血癥等。合理膳食，邁開腿，良好的生活習(xí)慣仍然是保持健康的秘籍。

中醫(yī)認(rèn)為，秋季陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降，陽(yáng)氣逐漸衰退，生理功能趨于平靜，天氣干燥，氣候漸涼且氣溫波動(dòng)較大，故秋季是中老年人心腦血管疾病的“多事之秋”，一定要注意以下三點(diǎn)哦。

1.心態(tài)平衡、養(yǎng)精神

養(yǎng)精調(diào)神，保持良好心態(tài)，心平氣和，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、過度勞累、熬夜等。做到每日預(yù)防“三個(gè)半”：早晨醒來半分鐘后再起床，起床后半分鐘再下床，下床時(shí)兩腿先下垂半分鐘再做其他活動(dòng)，避免情緒激動(dòng)。

2.合理膳食

中醫(yī)理論認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，秋季必須保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，當(dāng)氣候變冷時(shí)，正是人體陽(yáng)氣收斂、陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主。秋季氣候干燥，汗液蒸發(fā)快，應(yīng)多補(bǔ)充些水分，平時(shí)可多吃些性平的水果如蘋果，并且多吃綠葉蔬菜，以助生津防燥，滋陰潤(rùn)肺。尤其是在清晨醒來，喝一杯水可彌補(bǔ)夜間體內(nèi)流失的水分，稀釋血液，減少腦血管疾病的發(fā)生。

3.保暖御寒

秋季天氣變涼，要注意保暖御寒，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。因?yàn)榉尾考膊O易誘發(fā)腦血管意外。保證睡眠，睡覺時(shí)以平枕為宜，高枕可能因腦血流減少、循環(huán)減慢而促發(fā)中風(fēng)。