5月25日，我院第一期正念減壓課程圓滿結(jié)課。本期正念減壓課程由院工會與神經(jīng)內(nèi)科攜手打造，為我院職工帶來了為期8周的正念冥想情緒減壓體驗。
“正念治療”主張將正念禪修運(yùn)用于醫(yī)療保健體系，取之對身心健康的效益，促進(jìn)提升自我覺察力，對減少疲潰、憂郁、焦慮的癥狀有很好的效果。
課堂上老師會帶大家運(yùn)用“STOP技術(shù)”等專業(yè)訓(xùn)練，幫助職工體會正念的核心內(nèi)容“覺察、接納、此刻”。
課程結(jié)束后，職工們相繼分享自己的體會，他們表示通過訓(xùn)練能夠以更加智慧的方式去應(yīng)對生活中的突發(fā)事件。
我院正在籌備開展第二期正念減壓課程，希望通過持續(xù)的訓(xùn)練來舒緩職工壓力，培養(yǎng)健康的生活方式及良好的社會心態(tài)，從而更愉悅的工作、生活。
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