秋季如何養(yǎng)肝呢？今天，我們有幸邀請到成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師陳果，來給我們講講秋季如何養(yǎng)肝、護(hù)肝。
肝者,罷極之本，其實(shí)我們中醫(yī)講的五臟和西醫(yī)還是有一定的區(qū)別，中醫(yī)的“肝”代表著初始、生發(fā)、萌動(dòng)的系統(tǒng)，這種生發(fā)之性對應(yīng)的五行屬性是曲直之“木”。目前正當(dāng)屬金的秋季，為木之所不勝，《內(nèi)經(jīng)》中也多次描述到“肝病”多死于“金時(shí)”——此除了指屬金的日和年等，就是指秋季了。金氣正旺的秋季，正是易傷肝之時(shí)，秋季養(yǎng)生多提倡潤肺以防秋燥，而仲景在《金匱要略》開篇就強(qiáng)調(diào)“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾?！蓖瑯拥牡览硪策m用于肝木與肺金的關(guān)系。
那么秋季如何養(yǎng)肝呢？“肝者，將軍之官”，本帶著一種威嚴(yán)，而秋季為肅殺之氣，故更當(dāng)注重情緒之暢達(dá)，氣機(jī)的流暢——微動(dòng)筋骨。那么秋季到底如何養(yǎng)肝呢？我們都知道春養(yǎng)肝，其實(shí)秋季更應(yīng)養(yǎng)肝，秋季在中醫(yī)五行中屬金，而五行中金克木；金氣正旺的秋季，正是易傷肝之時(shí)。故：秋季當(dāng)注重情緒之暢達(dá)，氣機(jī)的流暢——微動(dòng)筋骨，可以多練習(xí)易筋經(jīng)、八段錦之類傳統(tǒng)功法以調(diào)達(dá)肝氣，飲食上可適量有側(cè)重的進(jìn)食西紅柿、梨、蘿卜、百合等食物。
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